國際武術聯盟總會中華台北分會 International Martial Arts / Kung Fu Federation . Taipei R.O.C. Branch 中華台北養真太極拳社 Chinese Taipei YoungZen TaiChi Chuan...

養真太極拳學，由無極樁法開始打下換力基礎，之後學習混元樁法。 養真師傳秘法中，講求著根於腳，向下扎根，向地下穿旋，太極拳經論裡：其根在腳。由腳下開始逐級往上練。下上相隨，周身一致。如此統一了身體各部位順序，依序傳遞，依序走勁，勁起於根一線穿，中間過站不停，最後穿透對手，謂之...

雖說無極樁功，需要站姿一動也不動，像個木頭人似的，但動輒需耗個把小時，勤而不輟的維持站姿，對講求現代快速方便省力的三分鐘熱度，如何讓人能接受。 筆者教拳傳藝多年，其中最難的教人站樁。尤其許多人的運動觀念，認為需要產生汗流全身氣喘吁吁的強度運動，才能達到鍛煉效果。...