談太極拳行步功 ㄧ 既琢復磨

學習行步功，目的為了提煉太極武術的高質量。正如傳統武諺：練拳不練功，到老一場空。

如果說紮樁是靜功，那麼行步功無疑是動功。在傳統太極拳基本功練法上，首重紮樁與行步功的鍛鍊，所謂一靜一動，動靜相間。 2014 年養真傳藝師問道南武當祖庭，從法堂執事周理參道長處即得到印證，武當道門修行中以武入道者，需經歷三年基本功鍛鍊後，再習練拳法 。

養真太極拳社傳授行步功練法，分為：弓箭步，剪子步，獨立步，橫移步，後退步與圈步等項。

練習行步功動作時，學員需頭頂砂罐，目視前方，立身中正，沈胯坐腿。按照各種行步要領，做到虛實分清，掌控平衡，恆久鍛鍊，既琢復磨。

行步功作用，能夠訓練武者核心肌群，深層強化腰腿力量，穩實身架，達到太極拳下上相隨，周身一致的高度協調性。因此有志學習太極拳的武者，不可輕忽這瑰寶般的鍛鍊行步法！