武苑 立秋

八月八日迎來癸卯年立秋節氣，雖說已到了夏天與秋天的分水嶺，但身處亞熱帶的台北，天氣依然炎熱如仲夏。

道傳三丰太極拳 黑虎巡山勢

立秋後的幾場午後雷陣雨，澆熄白日炎熱暑氣，早晚溫差逐漸變涼，也是運動的最佳時節，多運動可以提高身體免疫力，預防疾病入身。

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立秋後的運動選擇，宜避免運動量過大且激烈，運動前要先暖身活絡關節，運動時避免流大汗，且要適當的補充水分。

道傳三丰太極拳 撥雲見日勢