武當劍法大要 擇選四

李芳宸老師口授   虎林黃元秀編著

民國十九年夏月

步法與身法之實習

步法者劍術中達成戰鬭之目的者也。若步法不純。身法手法雖精。仍不能殺敵致果也。步法中要項有三。其一速。其二穩。其三輕。

武當對劍 演武者 武當劍傳人黃元秀 褚桂亭

初練時。以兩足之外邊行走。不以全腳掌貼地。因其起落需時。行動不速之故。初習者。其足掌必痛楚。且行走時。極不安穩。但學者。不可因之中輟。凡屬進退斜行側行諸法。每日晨昏務須煅煉一次。日久足邊之皮骨自固。痛楚自無。而行走亦安穩且捷矣。

全足。分胯節膝節掌節。此三節必須煅煉純軟。每日壓膝。凹胯。攀掌。吊腿。諸事。每逢暑期。必須行之。三載以後。其腿自軟。其行走。自輕靈而速捷矣。

身法者變化進退四法之表現。卽補助手法步法之不足者也。其最要之部。如含胸拔背。如脊梁中正。如活腰轉身。如氣沉丹田。皆稱之曰身法。凡習武術者。無論練拳練劍。非含胸拔背不能變化得勢。如挺胸曲背。則行動必板滯。而無勢矣。

其二。非脊梁中正。不能姿勢正確。若脊梁歪斜。則四肢不正。而動作與方向亦不正確矣。

其三。非活腰轉身。不能進攻有力。凡人之力。皆出於腰。能用腰者。其力久而旺。不然。以兩臂之力襲人。終不能貫澈目的也。

其四。非氣沉丹田。不能久鬭。兩人肉搏之時。其相火已升。若不氣沉丹田。則氣喘痰升。喉必乾。眼必昏。而足亦不穩矣。

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故此四部。為身法中最要之件。與眼法步法有密切關係。初習武術者每易忽咯。不知劍法中。最重身法。故不憚繁而反復言之。

以上所述。眼手步身諸法。為劍術中單行補助法。為學劍者。最為重要之煅煉。學者幸勿忽視可也。

四法歌

手到脚不到。自去尋煩惱。

低頭與彎腰。傳授定不高。

腹內深流沉。遇敵如火燒。

眼到脚手到。方算得玄妙。