師傳練拳前需做好三調：調心，調息與調身。尤以練拳人更講究調養氣血，拳諺：氣血不調，妄談拳技。 周處除三害，武人練拳尤避三害。 三害： ㄧ．拙力。僵直不鬆，氣血凝滯，血脈不通。 二．憋氣。血壓上昇，身體缺氧，頭暈心悸昏倒。 三．挺胸提腹。導致胸滿氣逆，日久造成高血壓。...

正月十五元宵節是農曆年的第一個月圓之夜。據史記載漢文帝因平定“諸呂之亂”，深感太平盛世得之不易，特將正月十五平息當天，願與民同歡，京城千家萬戶張燈結彩普天同慶。 又於東漢明帝時期佛法弘傳，明律正月十五夜，在漢宮中與寺院“燃燈表佛”，之後融入中土道教文化，燃燈之表添加了更豐富...

養真太極師門 恭迎甲辰龍新年，祝禱大家平安喜樂，消災解厄！